ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Η παρούσα εργασία στόχο έχει τη διερεύνηση της δυνατότητας άσκησης των ατόμων με Νεφρική Νόσο. Μετά από συστηματική ανασκόπηση της βιβλιογραφίας εντοπίστηκαν τρία πρωτόκολλα άσκησης: σε κέντρο αποκατάστασης, κατά τη διάρκεια της συνεδρίας αιμοκάθαρσης και στο σπίτι του ασθενή. Στόχος όλων των τρόπων άσκησης είναι η καρδιοαναπνευστική και μυϊκή ενδυνάμωση, καθώς και η ευλυγισία. Τα προγράμματα άσκησης διέπονται από τις αρχές της φόρτισης, της εξατομίκευσης και της σταδιακής εφαρμογής. Στο άρθρο παρουσιάζονται οι αλλαγές στη φυσική κατάσταση του αθλούμενου, το καρδιαγγειακό και μυϊκό σύστημα, καθώς και στην αντοχή και γίνεται σύγκριση των πλεονεκτημάτων και μειονεκτημάτων των προγραμμάτων άσκησης.
Ανακεφαλαιώνοντας θα μπορούσε κανείς να πει ότι η άσκηση σε κέντρο αποκατάστασης έχει τα περισσότερα πλεονεκτήματα καθώς περιλαμβάνει περισσότερες και ποικίλλες ασκήσεις. Παρόλα αυτά τα άτομα με νεφρική νόσο θα πρέπει να ενθαρρύνονται να συμμετέχουν σε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης γιατί τα θετικά αποτελέσματα συμβάλλουν στην καλύτερη ποιότητα ζωής.
Λέξεις – κλειδιά: άσκηση, νεφροπάθεια, μυϊκή ενδυνάμωση, μυϊκή αντοχή, προσαρμογές