ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Οι επαγγελματίες υγείας (ΕΥ) καθημερινά αντιμετωπίζουν καταστάσεις υψηλού στρες καθώς καλούνται να διαχεριστούν πολλές ψυχοπιεστικές καταστάσεις και να λάβουν δύσκολες αποφάσεις, με συνέπειες τόσο για στη σωματική όσο και την ψυχική τους υγεία. Επομένως είναι σημαντικό να ενισχύσουν την ανθεκτικότητά τους μέσα από μια διαδικασία αυτοφροντίδας.
Σκοπός της παρούσας ανασκόπησης ήταν η διερεύνηση της επίδρασης της σωματικής άσκησης και της αυτοφροντίδας στην ψυχική ανθεκτικότητα των ΕΥ. Για το σκοπό αυτό πραγματοποιήθηκε αναζήτηση πρωτογενών και ανασκοπικών μελέτων δημοσιευμένων στην αγγλική γλώσσα, στις ηλεκτρονικές βάσεις δεδομένων Pubmed, Scopus, Sciencedirect. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα αυτά βρέθηκε πως η σωματική άσκηση και η αυτοφροντίδα συμβάλλουν στην ψυχική ανθεκτικότητα των ΕΥ. Για να μπορέσουν να ανταπεξέλθουν στις αντίξοες συνθήκες εργασίες θα πρέπει να να παραμείνουν σωματικά και ψυχικά υγιής μέσα από μια διαδικασία αυτοφροντίδας που περιλαμβάνει και την ενίσχυση της ψυχικής τους ανθεκτικότητας. Προς την κατεύθυνση αυτή μπορεί να συμβάλλει και η σωματική άσκηση καθώς αποτελεί τρόπο εκτόνωσης και μείωσης του στρες αλλά και βελτίωσης της ψυχικής τους ανθεκτικότητας.
Λέξεις Kλειδιά: αυτοφροντίδα, επαγγελματίες υγείας, σωματική άσκηση, ψυχική ανθεκτικότητα